Votre cas n’est pas isolé. De nombreux Canadiens jonglent avec les exigences de leur travail et les obligations familiales. Qu’il s’agisse de prendre soin de ses parents âgés ou de jeunes enfants, le stress accru et l’inquiétude peuvent engendrer une situation où il devient très difficile de bien s’acquitter aussi bien des tâches domestiques que de son rôle au travail, sans compter les problèmes de santé qui peuvent s’ensuivre.

Reconnaître le besoin d’en parler ouvertement à votre gestionnaire est une sage décision. Voici quelques conseils et des stratégies susceptibles de vous aider en prévision de cet entretien.

Préparez-vous :

• Décidez d’avance le résultat que vous souhaitez atteindre à l’issue de votre entretien.
• Envisagez la situation du point de vue de votre employeur.
• Prenez connaissance des politiques et les pratiques que votre employeur a pu mettre en place, telles que modalités de travail flexibles, télétravail et partage d’emploi.
• Recherchez des exemples dans votre milieu de travail où ces politiques ont été appliquées avec succès.
• Soyez en mesure de tracer un plan clairement défini au regard de l’impact que la décision aura dans le milieu de travail et de la façon dont cet impact pourra être minimisé.

Proposez une solution qui vous laissera une plus grande latitude tout en atténuant le stress.  Dans le même temps, donnez à votre employeur l’assurance que cette solution sera avantageuse pour l’entreprise, grâce à une productivité et à une présence améliorées.

Soyez explicite :

• Expliquez clairement la situation dans laquelle vous vous trouvez.
• Faites savoir à votre gestionnaire que vous désirez consacrer tous les efforts à votre travail.
• Présentez votre demande de façon respectueuse étant prête à envisager plusieurs options.

Une fois que votre gestionnaire est au courant de la situation et de vos bonnes dispositions, il/elle sera plus enclin(e) à vous appuyer.

Sachez écouter :

• Écoutez ce que votre gestionnaire a à vous dire. 

La plupart des gestionnaires veulent le succès de leurs employés. Il/Elle peut recommander certaines ressources susceptibles de vous aider à faire face au stress, à améliorer votre gestion du temps ou à concilier travail et vie privée, tel qu’un programme d’aide aux employés.

Bâtissez la confiance : Il est vraisemblable qu’un lien de confiance se soit déjà établi, si vous travaillez pour votre entreprise depuis un certain temps et que la qualité générale de votre travail et votre assiduité sont manifestes. Si, par contre, votre recrutement remonte à peu de temps, vous pourriez :

• proposer de remettre des comptes rendus hebdomadaires de votre emploi du temps pour démontrer votre productivité même si votre horaire de travail sort de l’ordinaire ou si vous travaillez depuis la maison;
• prévoir des réunions hebdomadaires avec votre gestionnaire pour parler de la progression de votre travail à la faveur de vos nouvelles conditions. 

Vous devrez vous soumettre peut-être à une surveillance plus étroite qu’à l’habitude, jusqu’à ce que votre gestionnaire soit rassuré(e) sur votre productivité, d’après les nouvelles de travail qui vous sont consenties.

Pour réussir, les entreprises doivent compter sur un effectif en santé et productif. Permettre aux employés la souplesse nécessaire pour assumer de front les obligations familiales et les responsabilités du travail crée une situation gagnant‑gagnant. Collaborer avec votre gestionnaire pour trouver une solution est un pas important pour concilier vos rôles bivalents et prendre soin de votre santé.

Vous trouverez de plus amples renseignements au sujet du bon équilibre travail-vie personnelle sur Aidants en réseau en visitant Concilier la prestation de soins familiaux et le travail.

Ressources :   

L’Association canadienne pour la santé mentale ‑ L’équilibre travail-vie personnelle

Shepell-FGI : Articles sur le mieux-être

Belcourt, M., Bohlander, G., Snell, S., Sherman, A Managing Human Resources, 3^e édition canadienne. Scarborough, Ontario : Nelson Thomson Learning, 2002.

McShane, Steven L., Canadian Organizational Behaviour. 6^e édition. Toronto, Ontario :  McGraw-Hill Ryerson, 2006.

Rédigé par

Heather McLintock-Trites

Gestionnaire nationale, Régime de pensions et avantages

VON Canada