Le sens attribué à la « santé spirituelle » diffère d’une personne à l’autre. Tout ce qui réconforte sur le plan physique, mental et émotionnel maintient aussi notre santé spirituelle. Quelles que soient vos croyances (religieuses ou spirituelles), recherchez au sein de votre communauté l es différentes formes de soutien qui vous sont offertes. Nous avons tous avantage à découvrir et à demeurer connectés à notre moi spirituel.
Vous voudrez peut-être profiter d’un moment de quiétude dans votre journée pour vous aider à reprendre vos esprits. Des exercices de relaxation ou des techniques de relaxation simples peuvent s’avérer profitables. D’autres se régénèrent dans le cadre naturel d’un parc, d’un jardin ou d’une plage. Prenez le temps de nouer des liens avec les personnes qui savent vous insuffler de l’énergie lorsque vous en ressentez le besoin. Il y a de la force et de la clarté aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur de vous. Quelle que soit votre croyance ou la technique utilisée, trouvez la paix intérieure – un jour à la fois.
Adapté de : Family Caregivers’ Network Society 2006, Guide de ressources pour les aidants familiaux.